La Secretaría Local de Salud Municipal alerta sobre los riesgos del fenómeno de El Niño y da consejos para prevenir el golpe de calor.
La ciudad de Valledupar está sufriendo una ola de calor debido al fenómeno de El Niño, que ha elevado las temperaturas por encima de los 40 grados centígrados. Esta situación puede afectar la salud de las personas y provocar emergencias médicas como el golpe de calor.
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Para protegerse del calor y afrontar la variabilidad climática que atraviesa el país, la Alcaldía de Valledupar, a través de la Secretaría Local de Salud Municipal, hace un llamado a la población para que siga estas recomendaciones:
Hidrátate bien
Aumenta el consumo de líquidos, preferiblemente agua, para mantener una buena hidratación durante todo el día. Evita las bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, que pueden deshidratarte más.
Evita el sol directo
Limita el tiempo de exposición al sol durante las horas de mayor calor, especialmente entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m. Busca sombra y refugio en lugares bien ventilados, así como el uso del protector solar. No olvides usar sombrillas y sombreros para cubrir tu cabeza.
Viste ropa adecuada
Utiliza ropa ligera, de colores claros y prendas que cubran la piel para protegerse de los rayos solares. Evita la ropa ajustada, oscura o de tejidos sintéticos, que pueden aumentar la sensación de calor.
Cuida a los grupos vulnerables
Es fundamental prestar una atención especial a los niños, adultos mayores y personas que padecen enfermedades crónicas. Es importante asegurarse de que estén protegidos del calor y reciban la atención médica necesaria para su bienestar.
Reconoce y actúa ante el golpe de calor
El golpe de calor es una emergencia médica que puede ser mortal. Se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de los 40 grados centígrados y el organismo no puede regularla. Los síntomas son: dolor de cabeza severo, piel seca, roja y caliente, pulso rápido y fuerte, desvanecimiento o mareo.
Si tú o alguien cercano presenta estos síntomas, debes tomar estas medidas:
- Llama de inmediato a una ambulancia.
- Muévete o mueve a la persona afectada a un lugar fresco.
- Humedece la cabeza y el cuerpo con agua fría o paños húmedos.
- Ventila a la persona para reducir la temperatura.
Entre los grupos que se debe tener mayor atención, se encuentran: niños, adultos mayores, mujeres gestantes y personas con condiciones médicas preexistentes.
Fuente informativa:- Alcaldía de Valledupar
